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（中央社記者陳葦庭台北3日電）每年11月到隔年3月，高雄茂林區紫蝶幽谷都會有數十萬隻斑蝶翩翩飛舞，茂林國家風景區管理處也舉辦國際研討會，為永續觀光擬定策略。

聯合國世界觀光組織UNWTO宣示2017年為國際永續觀光發展年，交通部觀光局也將今年訂為2017生態旅遊年，其中觀光局茂林國家風景區管理處為推展斑蝶生態及觀光，在5日、6日舉辦國際研討會，邀請日、韓、新加坡學者與會。

高雄市茂林區每年秋冬都會有數十萬隻紫斑蝶南下過冬，自然生態和墨西哥的帝王斑蝶谷同屬世界級的自然資產，觀光局茂管處長簡慶發表示，雖然在斑蝶棲息地遭破壞，但是隨著斑蝶賴以為生的高士佛澤蘭復育，已經逐漸恢復。

另外，茂管處也表示，去年夏天已經恢復荖濃溪泛舟活動，吸引近萬人參加，今年將擴大辦理，預計從5月1日起辦理至10月底，盼打造台灣新亮點。1060103

從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小潤滑愛到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」自慰杯，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。

鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。

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